2020年09月30日
頑張りました！
８月前半は、酷暑で歩けていませんでしたが、９月は頑張りました。
暑い日、雨の日は、ビバシティに出かけ、中をウロウロ！多いときは１階、２階を４～５回ぐらい歩いた事もあります。
夕方は、紅峰さんと一緒に１０００歩～１５００歩ぐらい歩くように促しました。
現役の時は、１日10,000歩ぐらいはざらでした。 今は気楽な年金生活。気合いを入れなければ1日8,000歩には届きません。
歩く気合いを入れないで、1日過ごしますと、2000歩から2500歩ぐらいです。
午前中に5000歩ぐらい歩いていますと、目標7000歩は楽勝です。
実は春先からのコロナ騒動で、何もかも中止！ 体を動かすグランドゴルフ場も、ボウリング場も一時閉鎖！
自宅に居ようね！と、テレビで放送されて、散歩も出来ません。
たまに散歩に出かけると、変な眼差しを感じるほどでした。 そんな加減で、七月に体重は3ｋｇをオーバー！中旬には、腰がコッキ！
ギックリ腰は31歳ごろから俊丸の持病で、2～3年に1回ぐらいは腰痛になっていました。
取りあえず体重を落とさなければと、8月から歩き出しましたが、なかなか本調子になれない俊丸でした。
最近、ようやく元の体重ぐらいになってきて、腰も調子が良くなって来ました。
来月も、頑張って歩きます！
暑い日、雨の日は、ビバシティに出かけ、中をウロウロ！多いときは１階、２階を４～５回ぐらい歩いた事もあります。
夕方は、紅峰さんと一緒に１０００歩～１５００歩ぐらい歩くように促しました。
現役の時は、１日10,000歩ぐらいはざらでした。 今は気楽な年金生活。気合いを入れなければ1日8,000歩には届きません。
歩く気合いを入れないで、1日過ごしますと、2000歩から2500歩ぐらいです。
午前中に5000歩ぐらい歩いていますと、目標7000歩は楽勝です。
実は春先からのコロナ騒動で、何もかも中止！ 体を動かすグランドゴルフ場も、ボウリング場も一時閉鎖！
自宅に居ようね！と、テレビで放送されて、散歩も出来ません。
たまに散歩に出かけると、変な眼差しを感じるほどでした。 そんな加減で、七月に体重は3ｋｇをオーバー！中旬には、腰がコッキ！
ギックリ腰は31歳ごろから俊丸の持病で、2～3年に1回ぐらいは腰痛になっていました。
取りあえず体重を落とさなければと、8月から歩き出しましたが、なかなか本調子になれない俊丸でした。
最近、ようやく元の体重ぐらいになってきて、腰も調子が良くなって来ました。
来月も、頑張って歩きます！
Posted by
私は俊丸
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20:18
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生活
