2016年03月05日
修了式
昨年８月から始めた、ストックウォーキングの体力測定、修了式が、主催の龍谷大学の体育館であり、参加して来ました。
俊丸は、途中からの参加でしたので、当初の記録がありませんので、効果のほどは解りません。
体力測定の種類は、３分間歩行距離、目を閉じての片足立ち、前屈、握力、最後に９分間のエアロバイクでした。
３１歳の春に、たいそうなぎっくり腰になり、それ以来３～４年ぐらいに１回、ぎっくり腰になっていますので、前屈はまっくダメでした。
目を閉じての片足立ちも、わずか９秒ぐらいの情けなさ！
歩くのと握力は、まだそこそこの結果でした。
最後のエアロバイクでは、健常者グループの結果でしたが、無茶苦茶疲れました。
大腿部からふくらはぎがパンパンになってしまい、心拍数も毎秒１２０近くまで上がり、久し振りに疲れた！と、終わった時に声を出してしまいました。
最後に、修了証が、御担当の教授から一人一人に手渡され、途中からの参加でしたが、俊丸も戴きました。バンザーイ！
そして、学生食堂で昼食を食べ、多賀町から出して戴いた、多賀ゆいちゃんのマスコットが描かれたバスで、帰って来ました。
お腹も満腹になり、バスの中で、舟をこいでいた俊丸でした。
後日、学生さんのフェスブックから戴きました。
修了証を貰う俊丸
修了証
さぁー、これから食事です。（オムライスに、唐揚げ、ひじきの煮物
これで、410円でした。 やっすー！）
守山・多賀健康な町づくりプロジェクト→https://www.facebook.com/moriyamaproject/
俊丸は、途中からの参加でしたので、当初の記録がありませんので、効果のほどは解りません。
体力測定の種類は、３分間歩行距離、目を閉じての片足立ち、前屈、握力、最後に９分間のエアロバイクでした。
３１歳の春に、たいそうなぎっくり腰になり、それ以来３～４年ぐらいに１回、ぎっくり腰になっていますので、前屈はまっくダメでした。
目を閉じての片足立ちも、わずか９秒ぐらいの情けなさ！
歩くのと握力は、まだそこそこの結果でした。
最後のエアロバイクでは、健常者グループの結果でしたが、無茶苦茶疲れました。
大腿部からふくらはぎがパンパンになってしまい、心拍数も毎秒１２０近くまで上がり、久し振りに疲れた！と、終わった時に声を出してしまいました。
最後に、修了証が、御担当の教授から一人一人に手渡され、途中からの参加でしたが、俊丸も戴きました。バンザーイ！
そして、学生食堂で昼食を食べ、多賀町から出して戴いた、多賀ゆいちゃんのマスコットが描かれたバスで、帰って来ました。
お腹も満腹になり、バスの中で、舟をこいでいた俊丸でした。
後日、学生さんのフェスブックから戴きました。
修了証を貰う俊丸
修了証
さぁー、これから食事です。（オムライスに、唐揚げ、ひじきの煮物
これで、410円でした。 やっすー！）
守山・多賀健康な町づくりプロジェクト→https://www.facebook.com/moriyamaproject/
大きな体育館でしたので、守山市の皆さんと一緒でしたが、半分ぐらいのエリヤでした。
後の半分で、チアグールプの皆さんが、元気な声を出して、練習されていました。
人の肩の上に飛び乗り、手を上げたり、水平に広げたり、最後は直立で後ろに倒れる練習を、次々、かわるがわる演じておられました。
もちろん、３人ぐらいで、倒れ落ちる方を受けられるのですが、どうしてもお尻が下がって、Ｖ字型になっていました。
もう少し、倒れ落ちる方が、直立姿勢でしたら・・・・！←老爺心
圧巻は、３本のバトンを操っておられる方がお一人、一本を大きくほりあげる変化技を次々こなしておられました。←すごい！
俊丸もお手玉からはじめようかな？
後の半分で、チアグールプの皆さんが、元気な声を出して、練習されていました。
人の肩の上に飛び乗り、手を上げたり、水平に広げたり、最後は直立で後ろに倒れる練習を、次々、かわるがわる演じておられました。
もちろん、３人ぐらいで、倒れ落ちる方を受けられるのですが、どうしてもお尻が下がって、Ｖ字型になっていました。
もう少し、倒れ落ちる方が、直立姿勢でしたら・・・・！←老爺心
圧巻は、３本のバトンを操っておられる方がお一人、一本を大きくほりあげる変化技を次々こなしておられました。←すごい！
俊丸もお手玉からはじめようかな？
Posted by
私は俊丸
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16:30
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